Aparat Smith Machine Squats
Cu acest aparat de antrenament de înaltă calitate, poți să îți aduci întregul corp într-o formă perfectă. Aparatul Smith îți permite să efectuezi multe exerciții diferite și constituie baza pentru un antrenament variat - în picioare, așezat sau întins.
Aparat Smith – completarea perfectă a băncii de antrenament
Antrenează cu precizie diferite grupe musculare: aparatul Smith îți oferă condiții optime de antrenament pentru definirea mușchilor pieptului, umerilor, spatelui, picioarelor, abdomenului, brațelor și feselor. În timpul antrenamentului, beneficiază de construcția stabilă și de traiectoria definită a mișcărilor și te poți concentra în mod optim pe executarea corectă a fiecărui exercițiu în parte.
Antrenament profesional
Aparatul Smith machine squats este un aparat de antrenament de primă clasă care îndeplinește cerințele unei săli de sport profesionale. Tipică pentru acest aparat de antrenament, este mișcarea ghidată a barei cu greutăți, care se face într-o linie perpendiculară ideală, pe podea. Acest lucru maximizează eficiența fiecărui exercițiu, deoarece efortul este aplicat atât în faza concentrică, cât și în cea excentrică a fiecărei repetări. În acest fel, aparatul Smith Machine squats previne tiparele de mișcare incorecte, cum ar fi coborârea neglijentă a halterei sau "aruncarea" greutății în sus. În schimb, fiecare repetiție este absorbită cu precizie de mușchi și se previn accidentările.
Exerciții versatile
Aparatul Smith machine squats este cel mai frecvent utilizat pentru presele la banc, în poziție orizontală sau înclinată, pentru a întări mușchii pieptului și pe cei ai tricepsului. Cu toate acestea, poți folosi acest aparat de antrenament și pentru a întări umerii, cu presa deasupra capului, în poziție așezată sau pentru a-ți pune în formă mușchii picioarelor și feselor, cu genuflexiuni. Ridicările de umeri și ridicările de bazin, sunt doar câteva dintre multele alte exerciții pe care acest aparat de antrenament funcțional le face posibile.
Construcție stabilă
Construcția echipamentului de antrenament a fost concepută pentru o stabilitate maximă, iar baza este echipată cu un cadru dublu și cu întărituri suplimentare. Poți fi siguri că aparatul Smith nu se va răsturna și nici nu va cădea, nici chiar și în timpul antrenamentelor intense.
Control optim al mișcării
Control deplin în orice situație: suporturile pentru plasarea halterei pot fi poziționate diferit. Acest lucru face posibilă efectuarea de exerciții cu amplitudini de mișcare foarte mici, așa cum este necesar, de exemplu, pentru ridicarea în picioare a gambei, cu sarcină, sau ridicări ale umerilor. Rulmenții speciali asigură că aparatul Smith machine squats se mișcă lin și în siguranță.
Prindere perfectă
Datorită canelurilor de pe halteră, este garantată o prindere perfectă și se asigură că haltera nu vă alunecă din mână în nicio situație.
Antrenament sigur
Siguranța este o prioritate absolută: aparatul de antrenament, bine gândit, minimizează riscul de rănire, deoarece toate șuruburile sunt fixate cu tampoane de cauciuc. Nu există margini ascuțite, deoarece toate piesele metalice au fost rotunjite cu grijă. În plus, aparatul este echipat cu teci de cauciuc la bază, astfel încât se previne alunecarea în timpul antrenamentului sau zgârierea podelei.
DATE TEHNICE
- Dimensiuni: 2.050 x 1.960 x 1.300 mm
- Sarcina maximă: 200 kg
- Șină cu cârlig în 8 trepte cu distanțe de 150 mm fiecare
- Siguranță lungă de 15 cm cu reglaj de înălțime
- Reglare în 13 trepte a siguranței la fiecare 10 cm
- Înălțimea celui mai jos cârlig la aproximativ 64 cm
- Înălțimea cârligului superior la aproximativ 170 cm
- Înălțimea găurii celei mai joase siguranțe la aprox. 50 cm
- Înălțimea orificiului de siguranță cel mai înalt la aproximativ 170 cm
- Bară lungă de 196 cm
- Diametrul barei: 28 mm
- Suport pentru greutăți cu o lungime de 32 cm pe fiecare parte a halterelor
- Utilizare fără trepte datorită rulmenților cu bile
- Acoperită cu pulbere
- Cadru solid din oțel
INSTRUCȚIUNI DE ASAMBLARE
K-Sport România – Instrucțiuni de siguranță
Informare a utilizatorului:
Te rugăm să folosești produsul doar în scopul destinat, pentru uzul casnic. Orice alt tip de utilizare poate duce la deteriorarea produsului sau a ceea ce se află în preajma acestuia. Reconstruirea sau modificarea produsului va compromite siguranța acestuia. Atenție: pericol de rănire! De asemenea, te rugăm să respecți instrucțiunile furnizate cu privire la asamblare și siguranță.
Utilizare:
Acest dispozitiv de antrenament trebuie utilizat numai de persoanele adulte! Antrenamentul extrem, incorect și/sau neplanificat poate cauza prejudicii sănătății! Începe întotdeauna sesiunile de antrenament cu o sarcină scăzută și crește-o uniform și ușor în timpul acestuia. Întotdeauna înainte de orice tip de antrenament este bine să faci încălzirea mușchilor.
Întreținere și îngrijire:
Verifică toate componentele pentru a observa dacă sunt deteriorate sau dacă sunt fixate corespunzător înainte de fiecare folosire. Dacă este necesar, curăță aparatul cu o cârpă umedă și puțin săpun. Șterge folosind suficientă apă curată și apoi lasă să se usuce complet înainte de utilizare.
Eliminare:
Acest aparat NU trebuie aruncat împreună cu deșeurile menajere. Pentru o eliminare corespunzătoare, te rugăm să contactezi punctele publice de colectare a deșeurilor din comunitatea ta.
NIVEL DE DIFICULTATE:
P2Stai întins cu spatele pe banca plată, bara lungă ar trebui să fie deasupra sfarcurilor.
P3Prinde bara puțin mai larg decât lățimea umerilor și tensionează-ți mușchii pieptului și abdomenului.
P4Ridică greutatea și deblochează-o din cârlige.
A2Coboară greutatea până aproape de piept, până la întinderea maximă a mușchiului pectoral.
A3Împinge bara puternic și în linie dreaptă în sus.
A4Efectuează mai multe repetări.
| Grupuri musculare: | |
| Trainingsgeräte/-zubehör: | Mașină Smith Bancă de antrenament Greutăți |